70岁老人古奚之年执剑柄，我的目标是参加世锦赛

在大多数人选择安享晚年的年纪，70岁的李振华却选择了一条截然不同的道路，每个清晨，当第一缕阳光洒进市体育馆的击剑训练厅，人们总能见到他身着白色击剑服、手持长剑的挺拔身影，金属剑尖在空中划出凌厉的弧线，步伐移动间带着令人惊讶的敏捷，这位古稀之年的击剑爱好者，正为着一个看似不可能的目标而努力——站上世界击剑锦标赛的舞台。

银发剑客的早晨

清晨五点三十分，李振华已经完成了一套热身运动，他的训练日程比许多专业运动员还要规律：每天两小时技术训练，一小时体能训练，周末还要参加实战对抗，训练场上，他与年轻选手们一同挥汗如雨,却从不显疲态。

“很多人问我为什么选择击剑这项运动，”李振华一边调整面罩一边说，“其实很简单——我年轻时就是校击剑队成员，后来因为工作放弃了，退休后重新拿起剑，感觉就像找回了失去已久的自己。”

击剑馆的教练张明远告诉记者：“李老先生三年前来到我们这里时，我以为他只是想来活动筋骨，没想到他比任何人都认真，每次训练都是第一个到，最后一个走。”

重返赛场的契机

李振华的击梦之旅始于2022年春天，那时他刚做完体检，医生建议他增加一些锻炼来改善血压和心脏功能。“我试过散步、太极拳，但总觉得缺少点什么。”李振华回忆道，“直到有一天路过体育馆，看到里面正在进行的击剑比赛，那一刻我知道我找到了想要的。”

尽管家人最初担心他的身体无法承受如此高强度的运动，李振华还是毅然报名参加了成人击剑班，令人惊讶的是，仅仅训练半年后,他就在全省老年击剑比赛中获得了亚军。

“那次比赛让我意识到，年龄只是一个数字。”李振华的眼睛里闪烁着光芒，“击剑不仅需要体力，更需要智慧、策略和快速反应能力，这些都不会随着年龄增长而衰退。”

科学训练克服年龄障碍

为应对高强度训练，李振华组建了一个专业的后勤团队，包括营养师、理疗师和私人医生,他们为他量身定制了适合老年人的训练计划和饮食方案。

“老年人的肌肉恢复速度较慢，关节也更脆弱，”他的理疗师王医生解释说，“但我们通过科学的训练方法，逐步增强他的肌肉力量和柔韧性，现在他的身体素质堪比50岁的人。”

李振华还借鉴了国外老年运动员的训练经验，将高科技设备引入日常训练，他使用视频分析系统来改进技术动作，通过可穿戴设备监测心率和运动负荷,甚至利用虚拟现实技术进行战术训练。

“科技让训练事半功倍。”李振华说，“我能精确地知道每一个动作的效果，及时调整训练计划。”

击剑运动的年龄革命

李振华并非个例，近年来，越来越多的老年人开始参与传统上被认为属于年轻人的竞技运动，根据中国老年体育协会的数据，过去五年中,参加竞技体育项目的老年人数量增加了三倍以上。

“这种现象反映了现代老年人生活观念的变化。”社会学教授陈静分析道，“他们不再满足于传统的养老方式，而是追求更积极、更有挑战性的生活方式，体育运动成为他们证明自我价值、寻找社会认同的重要途径。”

国际击剑联合会的数据显示，近年来老年组别击剑比赛的参与人数显著增加，2023年世界 veteran 击剑锦标赛（35岁以上组）吸引了超过2000名选手参加,其中70岁以上组别有近100人参赛。

“国际上，七八十岁的击剑选手并不罕见，”中国击剑协会副主席刘明表示，“我们正在考虑在国内比赛中增设更多老年组别，满足日益增长的需求。”

挑战与突破

尽管进步神速，李振华的训练之路并非一帆风顺，2023年夏天，他在一次实战训练中不慎拉伤了腰部肌肉,不得不暂停训练两个月。

“那段时间我很沮丧，甚至想过放弃。”李振华坦言，“但我的教练和队友们一直鼓励我，他们帮我修改了训练计划，加强核心肌群的训练以防止再次受伤。”

恢复训练后，李振华更加注重技术而非纯粹的力量对抗，他发展出适合自己特点的战术风格——以防守反击为主，利用经验预判对手的动作,以巧取胜。

“年轻人靠速度和力量，我们靠经验和智慧。”李振华笑着说，“有时候他们猛攻一阵后体力下降，就是我的机会了。”

迈向世锦赛的征程

世界 veteran 击剑锦标赛分为35岁以上、50岁以上和70岁以上等多个组别，要获得参赛资格，选手需要在一定级别的比赛中积累积分，为此,李振华已经开始参加国内外各项老年击剑赛事。

2024年3月，他在亚洲 veteran 击剑锦标赛中获得70岁组佩剑项目第四名,这是中国选手在该年龄段的历史最好成绩。

“离站上领奖台只差一步，”李振华回忆道，“但那次的经历让我确信，我有能力与世界顶尖的老年选手一较高下。”

接下来的一年里，李振华计划参加至少六场国际积分赛，以争取2025年世锦赛的参赛资格,他的最终目标是站上世锦赛70岁组的领奖台。

银发浪潮中的体育精神

李振华的故事正在激励越来越多的人，他所在的击剑俱乐部已经专门开设了老年击剑班，报名人数超出预期，许多老年人受到他的影响，开始尝试各种体育运动，从马拉松到游泳,从羽毛球到滑雪。

“李老先生改变了我们对年龄的看法，”68岁的王阿姨说，她是在李振华的影响下开始学习击剑的，“现在我觉得人生没有太晚的开始，只有太早的放弃。”

体育专家认为，这种现象对社会有积极意义。“老年人参与竞技体育不仅能改善他们的身心健康，还能减轻医疗系统的压力，同时改变社会对老龄化的负面看法。”北京体育大学教授张强表示。

不止于梦想

当被问及为什么如此执着于世锦赛的梦想时，李振华思考了片刻：“很多人认为老年人应该安静地待在家里，不要有太多‘不切实际’的想法，但我想证明，年龄不应该成为追求梦想的障碍。”

他补充道：“击剑让我感到活力充沛，它不仅是身体上的锻炼，更是精神上的挑战，每次训练、每场比赛都让我感到自己还在成长，还在突破自我。”

李振华的家人也从最初的担心转变为全力支持，他的儿子告诉记者：“父亲练习击剑后，整个人变得更有活力，更快乐了，现在全家都是他的后援团，明年我们计划一起去意大利看他的比赛。”

随着2025年世界 veteran 击剑锦标赛的临近，李振华加大了训练强度，他的日常生活围绕着击剑展开：训练、研究对手录像、学习最新战术、与教练讨论技术细节......

“我知道这条路很艰难，但没有什么比追求梦想更让人兴奋的事情了。”李振华说，眼神坚定而清澈，“当我手持剑柄站在赛场上，我感觉自己就像年轻时一样无所不能，年龄只是数字，真正定义我们的是勇气和热情。”

在击剑馆的墙上，贴着一句李振华自己写的话：“剑尖指向之处，无关年华，只关梦想。”这句话不仅激励着他自己，也激励着每一个走进这里的人——无论年轻还是年长,追梦的脚步永远不该停歇。